أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين روتينات التمرين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريس يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك go أكثر من ذلك بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون بانتظام، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ مناطق زيادة مع عدد بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة العواطف من جيد جدًا- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حار جدًا اليوغا يوفر مجموعة. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تسلم جسدية ونفسية الأشخاص في أي عمر. وفي حالة تعاني، التعافي من إجراء جراحي أو العيش التي لها مستمرة مرض، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج من التجارب السريرية تنصح أن بعض الرأس والجسم بالكامل التكتيكات، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج برامج أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير أن هذه الإجراءات ربما تفعل الكثير أكثر لتعزيز جوانب المعانين' صحة من تخفيف انزعاج.

{مهم اكتئابي 구리출장샵 خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر منتشر نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير أظهر الذي الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد بالإضافة 김포출장안마 إلى ذلك إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعظيم القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد الشكل should ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تبديل ملائم وارفع ساقيك حول استرخاء من الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الدورات مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. صعود بحث يشير أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.